I bambini hanno difese immunitarie più basse rispetto agli adulti perchè hanno avuto meno occasioni per crearsi una “memoria immunitaria”.
Per questo motivo sono più soggetti a malattie da raffreddamento ed a malesseri invernali quindi bisogna riservare loro attenzioni particolari:
- Vestirli a strati, per proteggerli dal freddo senza farli sudare
- Lavar loro spesso le mani
- In caso di naso chiuso, fare lavaggi nasali con soluzione fisiologica o acqua marina sterilizzata
- Evitare luoghi molto affollati che aumentano la possibilità di contagio
- Ridurre il consumo di latticini ed aumentare il consumo di frutta e verdura ricche di vitamina C (agrumi, kiwi, cachi, acerola, peperoni, vegetali a foglia verde), scegliere alimenti ricchi di acidi grassi Omega 3 (pesce azzurro, noci, mandorle)
- Valutare l’integrazione con Vitamina D, che contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario e al normale assorbimento di Calcio e Fosforo.
Anche l’omeopatia offre un valido supporto per stimolare le difese immunitarie.
Chiedi consiglio in farmacia sapremo indicarti una difesa, specifica per le tue esigenze, contro le aggressioni dell’inverno.